乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

今天3时13分

秋天的第一个节气

“立秋”正式亮相

又一个美好的季节，来了！

话说...

中国人的节日

其实都是为吃找一个理由

如果没有吃，

节日还有什么意思？

那立秋...

究竟有什么好吃的？

立秋到，贴秋膘

冬去春来身体好

天凉以后，人们应该多吃些肉食

补充因伏天食欲差、流汗多

而带来的亏虚，提高免疫力

密汁红烧肉

原料：五花肉两条

调料：烧卤大王一小袋、冰糖适量、生抽

做法：

1、五花肉洗净切成小丁；

2、锅里放一小勺油烧至微微热，放入冰糖翻炒，至冰糖完全融化；

3、将肉丁倒入翻炒，使之均匀的裹上糖浆；

4、掺入适量的开水，加生抽，烧卤调味包；

5、盖上锅盖，小火焖40分钟左右至汁收干即可。

立秋养生汤：山药枸杞鲫鱼汤

材料：活鲫鱼1条，枸杞20粒，淮山药250克。盐适量，葱姜适量，白酒5毫升，胡椒粉适量。

做法：鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。平底锅加入油。油起油纹后，放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。最后放入枸杞关火。

功效：润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；还可以降血脂、调理肠胃，是理想的滋补佳品。

理云鬓，着素装，

为君洗手做羹汤。

如此简单

如此美味

简直就是立秋时节美食爱好者的福音啊！

爱好烹饪的你，来长沙新东方烹饪学校，让我们一起用美食来爱家人吧！

这份爱不要等！