三种营养美味排骨汤的做法

山药排骨汤的做法

    三种美味排骨汤的做法：山药排骨汤的做法
    一 制作山药排骨汤的原料：
    1.主料：猪排骨(大排)500克。
    2.辅料：山药250克,芹菜25克
　　3.调料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克
    二 山药排骨汤的做法：
　　1. 将排骨切成5厘米的条，放入沸水中汆约5分钟，洗净，沥干水分；
　　2. 芹菜洗净切段；
　　3. 取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒；
　　4. 将山药刨皮洗静后放入沸水中汆一下，待排骨炖至5成熟；注意：山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。
　　5. 放入山药炖3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。注意：熬排骨汤可加2～3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美；
    三 山药排骨汤的营养功效：
　　1. 山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳；
　　2. 妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善；
　　3. 此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力